Det nya året är här! Det kunde kanske ha börjat lite bättre i vårt hem. Frun är sjuk och jag sov hela eftermiddagen med migrän! Men börjar det lite halvtaskigt kan det ju bara bli bättre, eller hur!
Jag hade inte tänkt avlägga några nyårslöften i år förutom det stående som jag och frun avger varje år.

Jag har ju nu under en period verkligen gjort allt för att kickstarta min träning och det känns jättebra! Nu är det några dagar kvar på ledigheten och jag kommer försöka träna utav bara den.
Jag har hittat några favorit pass faktiskt och det är sånt jag aldrig trodde jag skulle gilla, body combat, Trx med kettlebells och spinning! Spinning var det sista jag trodde jag skulle gilla men jäkla skönt att bara kötta på och känna svetten spruta!
Body combat är också förbränningen på ett helt annat sätt. Gillar alla sparkar och slag utan att koreografin är allt för invecklad! Trx ger mig sedan styrketräningen jag är ute efter. Har alltid träningsvärk efter ett Trx pass.

Just nu ligger fokus på förbränning och lite styrka så det blir mer spinning och body combat och lite mindre Trx men när jag börjar närma mig min idealvikt så kommer jag ändra till mer styrka och mindre förbränning, men det ligger lägre fram i tiden!

Så för att fira in det nya året har jag satt ett kortsiktigt och ett långsiktigt viktmål samt tagit vissa mått så att jag kan följa den förändring som jag hoppas ska ske!

Denna blogg kommer i fortsättningen vara min träningsblogg så att mina vänner på Facebook inte ska bli irriterad på vad jag hoppas hade blivit alldeles för många inlägg om min träning och hur det går med vikten osv.
Tills nästa inlägg
/P

Annonser

Det önskar jag till alla!
Jag har nu kommit igång med min träning, mitt första pass var den 15 dec och sedan dess har jag tränat alla dagar utom 4 då gymmet varit stängt!
Jag passar på nu när man är ledig att få en kickstart med träningen. Sen när vardagen börjar igen hoppas jag kunna hitta rutiner som fungerar för mig! Men hoppas på 4 pass i veckan.
Dessa dryga 2 veckorna som jag har tränat tycker jag redan börjar ge resultat på andra ställen än på vågen!
Hoppas nu orka hänga i det halvåret som kortet gäller. Sen hoppas man att man har kommit in i det så mycket att det inte är nåt att tveka på att köpa ett kort för nästa halvåret!
Mot beach 2014!
/P

Då har julen kommit och gått!
Den var lika trevlig som förra gången! Tack familjen!
Idag kommer min mamma ner och hälsar på då lilltjejen fyller år i morgon! Hon kommer tillbringa halva sin födelsedag i en handbollshall!
Tycker det är sjukt kul att hon gillar att spela!
Nä nu ska jag sticka och träna, har inte tränat på 2 dagar och kropp och knopp har saknat det!
Ha det bäst!
/P

Har ju som jag skrev här om dagen börjat träna på gym igen.
Det har gjort att jag levt med träningsverk sedan i söndags! Var länge sedan man hade så ont i kroppen! Hade så ont i benen att jag knappt kunde sätta mig på toastolen. I onsdags var det vilodag och träningsvärken var inte så farlig längre men den fanns där!
Igår så var det dags igen för ett nytt pass som jag inte provat innan Cx. En halvtimme med fokus på magen. Tyvärr upptäckte man just hur dåliga magmuskler man har…..men hur fort det kan vända om man inte ger upp.
Har bara lite ont i magen idag, inte så mycket muskler att ha ont i.
Nu blir det träningsfritt fram till söndag då det blir ett pass Trx och sen hoppas jag få plats på ett spinningpass på lillejulafton!

Känns jättebra att ha kommit igång igen, nu hoppas jag bara på att helgerna inte sätter allt förstora käppar i hjulet!
/P

Ja ha förra gången jag skrev ett inlägg hade varit julavslutning på ridskolan och nu har det igen precis varit
avslutning på ridskolan. Det var inte lika kallt som förra året men lika blött och lerigt var det!

Om man ska sammanfatta året så har jag:

Bytt jobb 1 gång, bara :), och trivs väldigt bra på det nya jobbet
Inte flyttat
Varit utomlands 2 ggr

Tack vare frun så blev första halvan av året relativt bra gällande motionen.
Tyvärr fick jag benhinneinflammation som gjorde att jag inte kunde fortsätta med löpandet, tyvärr då man kommit in i det och skapat en rutin och kände att det gav resultat. Så under hösten har det varit mest sporadiskt tränande. 

Målet var att springa malmömilen men lyckades tyvärr inte komma under 1 timme men det ska jag göra nästa år!!

Nu har jag tagit tag i mitt tränande igen och till och med köpt ett gymkort.
Tidigare har jag bara kört styrketräning på gymmet men nu har jag faktisk kört olika pass med instruktör, något jag inte gjort
på 20 år. Det är skitkul! Har nu hittat 2 pass som jag gillar, TRX med kettlebells och Body combat!
På torsdag ska jag prova ytterligare ett annat pass, CX, riktig core träning.
Sen for jag väl hoppas att ledigheten nu som kommer inte gör att man kommer av sig. Men ska försöka trycka in några pass i mellan dagarna.
Kanske blir det så att jag skriver om min träning här i bloggen istället för på fejjan, så slipper folk läsa om det!

Min kära lilla dotter har gått på ridning i 1,5 år. Idag var det terminsavslutning, vädret kunde ha varit bättre 5 grader varmt och ösregn.
Paddocken var en enda stor lerpöl, inte alls kul att springa runt där i ösregnet, men vad gör man inte när hon tycker att det är så roligt (åtminstone när det går bra). Det är svårt att förstå hur mycket hon lärt sig under denna tiden, hon kan nu om hon vill kontrollera ett djur som väger ett par hundra kilo, hoppa, trava och galoppera, hon älskar när det går fort 🙂

Nu tar ridningen uppehåll till i mars då det är dags för nästa termin och steg i henne utveckling mot världstoppen 😉
/P

Då har det årliga julbaket gått av stapeln, som vanligt tillsammans med Sofia och Theo, denna gången var även Jossan med.
Själv var jag inte alls delaktig, förutom med att provsmaka alla läkerheterna som det bjöds på:
Lussekatter, chokladsnittar, pepparkakor och så min personliga favorit saffranslängd med vitchoklad. Det kommer nog resultera i att jag lägger på mig en så där 3 kilo innan allt är uppätet men det är det värt.

Även fast man själv inte var delaktig och inte var hemma hela tiden så är det endå väldigt mysigt att ha alla här och känna alla juliga dofter sprida sig i huset.
Så tack alla tjejerna och Theo för att ni satt igång julstämningen även hos mig!
/P

Igår eftermiddag fick jag en konstig känsla i bröstet,kändes som man hade svalt en mobiltelefon som låg och vibrerade,inte behagligt alls.
Så efter mycket om och men ringde jag sjukvårdsupplysningen. Efter en stund så säger hon att du bör åka in till akuten, så sagt och gjort körde jag in vid 22.30 tiden (ja jag körde själv, vilket var dumt men…).

Som tur var, var det lugnt på akuten, behövde inte vänta länge innan man fick träffa en sköterska  som bestämde att jag skulle genomgå ett EKG plus att de skulle ta en massa blodprover. Vid 11 hade jag både lämnat blod och gjort ett EKG så då var det bara att vänta på provsvaren.
Kl 04 så kom doktorn och sa att allt så bra ut men att hon var lite konfunderad över min känsla i bröstet. Efter en lite längre undersökning så utbrister hon vad skönt de3t var som jag misstänkte, dur har en muskelskada i vänster bröstmuskel som gör att den krampar. PUH

Blev hemskickad med orden ta det lugnt och lyft inget tung på några dagar.

Har bestämt mig för att försöka ta tag i mitt liv, var ingen kul känsla att åka in på akuten med bröst smärtor när man är 36!

/P

Jaha då blev man lite intresserad av att skriva en rad igen.
Vad har hänt sen sist?
Jag har hunnit fylla år 2 ggr
bytt jobb 2 ggr
Inte flyttat
varit utomlands 3 ggr
Lilltjejen har börjat förskoleklass, så fort tiden går.

Efter ca 1,5 år slutade jag med att sälja golfresor, jobbet var jäkligt kul men cheferna var katastrof.
Började istället med att sälja utbildningar, det hann jag göra i 1 månad innan beskedet kom att företaget skulle läggas ner 😦
Blev uppsagd i oktober och slutar den 7 dec.
Som tur är har jag nytt på G, försäljningschefen vill ha mig, ska bara göra ett test…är väl mest för att se att jag inte är komplett psykopat 🙂
Dock har det dragit ut på tiden, hade hoppats att det skulle vara klart nu.
Men i början av januari hoppas och tror jag att jag börjar på en ny och spännande arbetsplats som säljare.

De sista dagarna innan jag officiellt blir arbetslös ska jag ängna mig åt att kurera mig.  Har feber, ont i halsen, förkyld och satans ont i ryggen (har haft det i 2 veckor nu),  sen hade jag tänkt sätta panel i taket i hallen. Men först måste ryggen bli bra.

Det är lite snabbt och kort sammanfattning över vad som hänt sen sist 🙂

Hoppas att det inte dröjer 15 månader tills nästa inlägg
/P

Efter en vecka på jobbet ville jag inget hellre än att ta semester igen, segt, dålig luft, och lite allmänt tråkigt. Börjar väl känna av min rastlöshet som sätter in efter ca 6 månader på samma jobb. Har tagit mig igenom den förrut och ska definitivt ta mig igenom den igen.

Jag måste dock säga att när jag idag istället är ute och träffa kunder och potentiella kunder så inser jag att det kan vara ganska så lätta att få kraft att ta sig igenom 6 månaders spärren. Det är bara att se till att vara ute så mycket som möjligt, för det är ju kul, och det bästa är att jag kan påverka hur mycket jag ska vara ute själv, gäller bara att ringa och boka upp besök. Så nu jäklar ska det bli full rulle på besöksbokningen. Vill ju verkligen lyckas med detta jobbet, trivs ju fantastiskt bra och nya utmaningar lockar i framtiden om jag gör ett bra jobb nu.

Nu ska jag snart ha mitt sista kundmöte för dagen och sedan blir det till att köra hem och bredspackla väggen och gjuta en tröskel och jag kan ärligt säga att jag faktiskt ser fram emot detta.

Ha det gott
/J